التوفو مع الكمون الذي تغلب عليه اسهم السبانخ والروبيان

التوفو مع السبانخ الذي تغلب عليه اسهم الكمون والروبيان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 328 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والبصل والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الحمص والسبانخ مع الكمون, سلطة السبانخ الصغيرة مع صلصة الكمون، و سلطة الحمص والسبانخ مع صلصة الكمون.