التوت مع الفانيليا الريكوتا والنعناع

قد يكون التوت مع الفانيليا والريكوتان والنعناع وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 1 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 174 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. هذه الوصفة من الجميعتتطلب الوصفات أوراق النعناع والتوت والتوت وجبن الريكوتا والسكر. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيض النباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. مع ملعقة درجة 58%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الريكوتا مع خبز محمص الفانيليا والسكر والتوت, الريكوتا المحلاة مع التوت، و كعكة الريكوتا مع التوت الطازج.