صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة2
مجلة

التوت فوندو تراجع

التوت فوندو تراجع
التوت فوندو تراجع قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 108 سعرة حرارية. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. توجه إلى المتجر والتقاط الفاكهة ونشا الذرة والحلويات الساخنة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الشوكولاته التوت فوندو, الشوكولاته الداكنة التوت فوندو، و الشوكولاته الكراميل التوت فوندو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ذوبان الجليد واستنزاف التوت ، حجز 1 ملعقة كبيرة عصير. الهريس التوت. اضغط من خلال مصفاة شبكية دقيقة في قدر صغير ؛ تجاهل البذور.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
يضاف زبدة التفاح والسخونة الحمراء إلى توت العليق المصفى ؛ يطهى على نار متوسطة حتى تذوب الحلوى مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
زبدة التفاحزبدة التفاح
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
حلوى الأخطبوط الحامضةحلوى الأخطبوط الحامضة
3
يمزج نشا الذرة والعصير المحفوظ حتى يصبح ناعما ؛ يقلب في خليط التوت. يغلى المزيج ويطهى ويحرك على نار متوسطة لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
4
لتقديمها دافئة ، انقلها إلى قدر صغير من الفوندو واحتفظ بها دافئة. أو ، لتقديمها باردة ، ضعيها في الثلاجة حتى تبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
يقدم مع الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح