التوت البري-البرتقال تشيكس Mix مزيج
مزيج قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 233 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 20. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك عصير البرتقال المركز وحبوب الذرة والتوت البري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل مزيج البرتقال والتوت البري, خالية من الغلوتين التوت البري الجوز القرفة تشيكس Mix مزيج، و المكون السري (التوت البري): صلصة التوت البري مع البرتقال والزنجبيل المتبلور.
تعليمات
سخني الفرن إلى 300 فهرنهايت في وعاء كبير ، اخلطي الحبوب واللوز.
في كوب قياس ميكرووافابل ، مزيج الزبدة والسكر البني وعصير التركيز. مكشوف الميكروويف على ارتفاع 30 ثواني; يقلب.
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي.
تصب في مقلاة تحميص كبيرة غير مدهون.
خبز كشفت 30 دقيقة ، واثارة بعد 15 دقيقة. ضجة في التوت البري. تبرد تماما ، حوالي 15 دقيقة. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.