التوت البري البرتقال الشوفان

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون شوفان التوت البري البرتقالي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 2. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 172 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. إذا كان لديك نخالة الشوفان الطبيعية والتوت البري والقرفة المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي الشوفان متبل اللبن-الشوفان نير أكثر-الشوفان الهندي ق, بسكويت الإفطار مع الموز والشوفان والتوت البري، و التوت البري الكمثرى خبز الصلب قطع الشوفان.