التوابل-يفرك الأضلاع لزجة
التوابل يفرك الأضلاع لزجة هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 وصفة مع 12 حصص. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 35 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من لحم الخنزير الخاصرة الظهر الأضلاع ، الصقيل ، فرك التوابل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 21%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة تشمل ضلوع التوابل, يفرك أفضل التوابل الجافة الأضلاع، و التوابل-يفرك شبوتل-ضلوع دبس السكر.
تعليمات
شطف الأضلاع واتركها حتى تجف. فرك خليط التوابل على كلا الجانبين.
خط اثنين 12-بواسطة 17 بوصة المقالي الخبز مع احباط. تعيين رف في كل ومعطف بخفة مع رذاذ زيت الطهي. ضع الأضلاع ، الجانب اللحمي لأعلى ، في طبقة واحدة على الرفوف.
تخبز في فرن 425 حتى تتحول الضلوع إلى اللون البني الفاتح في الأعلى ، من 20 إلى 30 دقيقة. اقلب كل لوح وقم بتبديل أوضاع المقلاة. استمر في الخبز حتى تتحول الضلوع إلى اللون البني ، لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
فرشاة بسخاء مع الصقيل. استمر في الخبز ، مع تغطية بالحساء من حين لآخر ، حتى يتحول لون التزجيج إلى اللون البني والشمبانيا ، من 6 إلى 12 دقيقة. اقلب الضلوع وادهنها بسخاء بمزيد من التزجيج.
اخبزيها مع تغطية بالحساء من حين لآخر ، حتى يصبح لون التزجيج بنيا ولم يعد اللحم بين الضلوع ورديا في المنتصف (مقطوعا للاختبار) ، لمدة 6 إلى 12 دقيقة أطول.
الفلفل الحار والكمون فرك.
اخلطي 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الفلفل الحار و 3 ملاعق كبيرة من الملح الخشن و 2 ملاعق كبيرة من بذور الكمون.
اخلطي 3 ملاعق كبيرة من الملح الخشن و 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاري و 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون و 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة المطحونة.
العسل الجير شبوتل الصقيل.
مزيج 1 كوب عسل; 6 ملاعق كبيرة من عصير الليمون; و 2 ملاعق كبيرة من الفلفل الحار المعلب المفروم, معجون الفلفل الحار الأحمر الآسيوي, أو رقائق تشيلي الساخنة.
المشمش الخردل الصقيل. في الخلاط ، دوامة 1 1/3 كوب مربى المشمش ، 1/2 كوب خردل ديجون ، و 1/2 كوب خل النبيذ الأبيض حتى تصبح ناعمة.
لكل وجبة مع الفلفل الحار والكمون فرك والعسل الجير شبوتل الصقيل.