صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة16
مجلة

التوابل-يفرك الأضلاع لزجة

التوابل-يفرك الأضلاع لزجة
التوابل يفرك الأضلاع لزجة هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 وصفة مع 12 حصص. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 35 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من لحم الخنزير الخاصرة الظهر الأضلاع ، الصقيل ، فرك التوابل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 21%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة تشمل ضلوع التوابل, يفرك أفضل التوابل الجافة الأضلاع، و التوابل-يفرك شبوتل-ضلوع دبس السكر.

تعليمات

1
شطف الأضلاع واتركها حتى تجف. فرك خليط التوابل على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
2
خط اثنين 12-بواسطة 17 بوصة المقالي الخبز مع احباط. تعيين رف في كل ومعطف بخفة مع رذاذ زيت الطهي. ضع الأضلاع ، الجانب اللحمي لأعلى ، في طبقة واحدة على الرفوف.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
3
تخبز في فرن 425 حتى تتحول الضلوع إلى اللون البني الفاتح في الأعلى ، من 20 إلى 30 دقيقة. اقلب كل لوح وقم بتبديل أوضاع المقلاة. استمر في الخبز حتى تتحول الضلوع إلى اللون البني ، لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
فرشاة بسخاء مع الصقيل. استمر في الخبز ، مع تغطية بالحساء من حين لآخر ، حتى يتحول لون التزجيج إلى اللون البني والشمبانيا ، من 6 إلى 12 دقيقة. اقلب الضلوع وادهنها بسخاء بمزيد من التزجيج.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
5
اخبزيها مع تغطية بالحساء من حين لآخر ، حتى يصبح لون التزجيج بنيا ولم يعد اللحم بين الضلوع ورديا في المنتصف (مقطوعا للاختبار) ، لمدة 6 إلى 12 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
نقل الأضلاع إلى لوحة.
المكونات سوف تحتاج
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
7
اسمحوا بقية 5 دقائق.
8
قطع بين الأضلاع.
المكونات سوف تحتاج
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
9
الفلفل الحار والكمون فرك.
المكونات سوف تحتاج
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
10
اخلطي 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الفلفل الحار و 3 ملاعق كبيرة من الملح الخشن و 2 ملاعق كبيرة من بذور الكمون.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
ملح خشنملح خشن
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
11
الكاري التوابل فرك.
المكونات سوف تحتاج
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
12
اخلطي 3 ملاعق كبيرة من الملح الخشن و 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاري و 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون و 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة المطحونة.
المكونات سوف تحتاج
كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة
مسحوق الزنجبيلمسحوق الزنجبيل
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
ملح خشنملح خشن
13
العسل الجير شبوتل الصقيل.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفلزيت الفلفل
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
14
مزيج 1 كوب عسل; 6 ملاعق كبيرة من عصير الليمون; و 2 ملاعق كبيرة من الفلفل الحار المعلب المفروم, معجون الفلفل الحار الأحمر الآسيوي, أو رقائق تشيلي الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
شيلي شيبوتل المعلبةشيلي شيبوتل المعلبة
زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
15
المشمش الخردل الصقيل. في الخلاط ، دوامة 1 1/3 كوب مربى المشمش ، 1/2 كوب خردل ديجون ، و 1/2 كوب خل النبيذ الأبيض حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
مربى المشمشمربى المشمش
2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
16
لكل وجبة مع الفلفل الحار والكمون فرك والعسل الجير شبوتل الصقيل.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفلزيت الفلفل
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص