التقوقع سوتé
يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 230 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك زبدة وبصل وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 39%. حاول الإسكالوب والبطاطا مقلي, مع صلصة ميسو، و الإسكالوب وعاء فطيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سوت 4 المكونات الأولى في 2 ملاعق كبيرة من الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية حتى تصبح طرية.
إزالة من المقلاة ، والدفء.
كوك الاسكالوب في المتبقية 1 ملعقة زيت في مقلاة على نار متوسطة الحرارة 5 إلى 6 دقائق; تحويل الاسكالوب على, ويطهى 3 إلى 5 دقائق أو حتى تكتسب اللون البني الذهبي.
إزالة الاسكالوب من المقلاة ، والدفء.
أضف 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا وقشرة البرتقال و 3 مكونات إلى المقلاة. جلب الخليط ليغلي ، ويطهى على نار عالية حوالي 2 دقيقة. اخفقي الزبدة تدريجيا واتركي 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا حتى تمتزج جيدا.
يقدم على الفور على خليط الخضار والاسكالوب.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
النبيذ الموصى به: شاردونيه, شينين بلانك, بينوت نوير
الاسكالوب في القائمة? حاول الاقتران مع شاردونيه, شينين بلان, وبينوت نوير. شاردونيه وشينين بلان هي مباريات رائعة للاسكالوب المشوي أو المحروق. إذا تم مطابقة الإسكالوب مع لحم الخنزير المقدد أو اللحوم المعالجة الأخرى ، فجرب بينوت نوير المبرد قليلا.
على الأنف نغمات الحمضيات ، مع التفاح الأخضر والأناناس والروائح الزهرية التي تبرزها آثار الكراميل والبندق. تظهر الفاكهة الزاهية والحموضة الواضحة النموذجية لتسمية النهر الروسي في الفم، مع مكونات الليمون والليمون وملاحظات الكمثرى المركزة ، والتي يقابلها تشطيب التفاح والتوابل العالقة.
On the nose are citrus tones, with green apple, pineapple and floral aromas accentuated by caramel and hazelnut traces. The bright fruit and crisp acidity typical of the Russian River appellation are apparent in the mouth, with lemon-lime components and concentrated pear notes, offset by a lingering apple and spice finish.