التقلبات الجبن
قد يكون التقلبات الجبن مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 36 وتكلف 17 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 81 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك رقائق البقدونس وبياض البيض وأوراق عجين الفطير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا درجة ملعقة هائلة من 16%. حاول ثلاثة الجبن التقلبات, لحم الخنزير والجبن التقلبات، و التقلبات الجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا ويوضع جانبا.
تتكشف ورقة المعجنات نفخة واحدة.
فرشاة بخفة مع بياض البيض.
يرش 2 ملعقة طعام خليط الجبن بالتساوي على سطح ورقة المعجنات; بخفة خليط الجبن الصحافة في ورقة المعجنات. اقلب ورقة المعجنات وكرر الإجراء.
قطع ورقة المعجنات في النصف ؛ قطع كل نصف إلى 9 شرائح (حوالي 1" واسعة). لف كل شريط في دوامة ضيقة وضعه على صفائح خبز مدهونة قليلا.
كرر الإجراء مع ورقة المعجنات المتبقية ، بياض البيض ، ومزيج الجبن.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 16 إلى 18 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.