صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة10
مجلة

البيض فو يونغ مع صلصة الفطر

البيض فو يونغ مع صلصة الفطر
البيض فو يونغ مع صلصة الفطر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 20 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 324 سعرة حرارية. إذا كان لديك بصل أخضر وصلصة الصويا ونشا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيض نباتي فو يونغ (توفو يونغ), البيض فو يونغ، و البيض فو يونغ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شريحة رقيقة البصل الأخضر ، والاحتياطي 1 ملعقة كبيرة من أعلى للتزيين. قلب البصل المتبقي في البيضة مع براعم الفاصوليا و 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
2
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن. لكل فطيرة ، أسقط 1/4 كوب من خليط البيض في الزيت الساخن. يطهى حتى يتم تعيين قيعان, 1 إلى 2 الدقائق, ثم تسليم ومواصلة الطهي لآخر 1 إلى 2 دقائق حتى ينضج من خلال.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
انقله إلى طبق تقديم دافئ أثناء عمل الفطائر المتبقية.
4
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني المتبقية في المقلاة واطهي الفطر مع 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا المتبقية حتى يصبح الفطر طريا ، حوالي 3 دقائق. يذوب نشا الذرة في المرق ويقلب مع الفطر ويطهى حتى يتماسك. للتقديم ، اسكبي الصلصة فوق فطائر البيض فو يونغ ، ورشي البصل المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر