البيض المخفوق على الخبز المحمص

البيض المخفوق على الخبز المحمص هو خالية من الألبان ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 149 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خبز وثوم معمر وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل أناناس محمص مخفوق ريكوتا توست مع ملح البحر, توست الريكوتا المخفوق مع مربى الخوخ والتوت السريع، و خبز القرع الفرنسي المحمص مع القرفة قشدة.