صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص12
نقاط الصحة5
مجلة

البيض الأخضر ولحم الخنزير كيشي

البيض الأخضر ولحم الخنزير كيشي
قد يكون البيض الأخضر ولحم الخنزير كيشي مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تقدم 12 حصة مع 205 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 92 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه يعمل بشكل جيد كوجبة صباح بأسعار معقولة جدا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط مزيج الخبز والبيض ولحم الخنزير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 53%. وصفات مماثلة هي البيض الأخضر ولحم الخنزير كيشي, البيض الأخضر ولحم الخنزير كيشي، و طاجن لحم الخنزير والفاصوليا الخضراء.

تعليمات

1
سخني الفرن على 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية). قم بتغطية الجزء السفلي من مقلاة مقاس 9 * 13 بوصة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يمزج السبانخ والبصل في وعاء محضر الطعام. عملية لفرم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
أضف البيض والحليب ومزيج الخبز ؛ عملية لخلط.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب من رقائق الخبز بالشوكولاتة المرة بنسبة 60% من الكاكاو من Ghirardelli®1 1/2 كوب من رقائق الخبز بالشوكولاتة المرة بنسبة 60% من الكاكاو من Ghirardelli®
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
4
صب الخليط في المقلاة المعدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
يرش لحم الخنزير والجبن على الوجه.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
6
تخبز في فرن محمى لمدة 35 إلى 45 دقيقة. يتم كيشي عندما يتم إدخال مسواك في المركز يخرج نظيفا.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
7
يزين بشرائح الطماطم للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً