صعوبةعادي
جاهز23 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البيض الأخضر ولحم الخنزير

البيض الأخضر ولحم الخنزير
البيض الأخضر ولحم الخنزير هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 173 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والخبز والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 23 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول طاجن لحم الخنزير والفاصوليا الخضراء, الربيع الخضار الخضراء والبيض كله لينة المطبوخة البيض ، الفانيلا، و البيض الأخضر ولحم الخنزير البيض الشيطاني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفروج أو مقلاة شواء مدهونة بالزيت قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
اللاحماللاحم
2
يغلى الماء في قدر متوسطة الحجم. ملح الماء ، إضافة الخل ، ومن ثم خفض الحرارة حتى الماء بالكاد فقاعات. في وقت واحد ، وكسر البيض في كوب الكسترد أو وعاء صغير ، ثم تصب في الماء ، في محاولة لعدم كسر صفار البيض. مع ملعقة فترة زمنية محددة ، ورفع بلطف وتشكيل البيض حول صفار البيض حتى المزجج ولكن لا يزال السائل ، حوالي 2 1/2 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
صفار البيضصفار البيض
الكستردالكسترد
الخلالخل
المياهالمياه
البيضالبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
صلصة عمومصلصة عموم
وعاءوعاء
3
بينما يسلق البيض ، نحمص شرائح الخبز على كلا الجانبين. وضع شريحة من الخبز المحمص على كل من 2 لوحات. على الفور أعلى مع بروسسيوتو بحيث يخفف من حرارة الخبز المحمص. ارفع البيض المسلوق من الماء بملعقة مثقوبة ، واترك الماء الزائد يتساقط ، ثم ضع بيضة على كل خبز محمص.
المكونات سوف تحتاج
بيض مسلوقبيض مسلوق
بروسسيوتوبروسسيوتو
الخبزالخبز
نخبنخب
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
4
رشي كل توست مع 2 ملعقة صغيرة من زيت الثوم المعمر ثم اطحني القليل من الفلفل الأسود فوق كل منها.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الثوم المعمرالثوم المعمر
نخبنخب
زيت الطهيزيت الطهي
5
قدميها على الفور.
1
2 كوب ثوم معمر طازج مفروم خشنا
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمر الطازجالثوم المعمر الطازج
2
1 كوب زيت زيتون
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
3
ضعي الثوم المعمر وزيت الزيتون في الخلاط والمهروس. سلالة من خلال مصفاة شبكة غرامة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثوم المعمرالثوم المعمر
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
خلاطخلاط
4
صب من خلال قمع في زجاجة للتخزين. غطيها وضعيها في الثلاجة. استخدام في غضون 2 أسابيع.
المعدات التي سوف تستخدمها
القمعالقمع