صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

البوظة النابولية

البوظة النابولية
البوظة نابولي قد يكون مجرد الحلوى كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 755 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 43 جرام دهون كل. ل 3 3.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك اللوز والسكر وفول الفانيليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 48%. حاول كعك نابولي, نابولي راجو، و دجاج نابولي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، والجمع بين تقسيم وكشط الفانيليا الفول ، التوت شرائح والسكر والمسكرات أو شراب.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفةبياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفة
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
(من كرتون)(من كرتون)
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
ضعيها على نار خفيفة واتركي التوت دافئا برفق. في حوالي 15 إلى 20 دقيقة ، ستتشكل صلصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
3
اغرف مغرفة كبيرة من كل نكهة من الآيس كريم في الأطباق. اسحب حبة الفانيليا من الصلصة واسكب الصلصة فوق الآيس كريم. أعلى الآيس كريم مع قشدة والمكسرات وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
قشر برتقال مبشور إضافي، اختياريقشر برتقال مبشور إضافي، اختياري
بياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفةبياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفة
1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®