صعوبةسهل
جاهز14 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

البنجر والبازلاء بالزبدة مع البصل: جانبان مفضلان في المملكة المتحدة في أقل من 10 دقائق

5
4
3
2
1
البنجر والبازلاء بالزبدة مع البصل: جانبان مفضلان في المملكة المتحدة في أقل من 10 دقائق

البنجر والبازلاء بالزبدة مع البصل: جانبان مفضلان في المملكة المتحدة في أقل من 10 دقائق

البنجر والبازلاء بالزبدة مع البصل: جانبان مفضلان في المملكة المتحدة في أقل من 10 دقائق تتطلب تقريبا 14 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.16 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 238 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك بصل لؤلؤي وبقدونس ذو أوراق مسطحة وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. حاول البنجر والبازلاء بالزبدة مع البصل: جانبان مفضلان في المملكة المتحدة في أقل من 10 دقائق, البازلاء بالزبدة والبصل اللؤلؤ، و وعاء المفضل من نيو انغلاند البطلينوس الشوربة في 30 الدقائق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة متوسطة على نار معتدلة تذوب 2 ملعقة طعام زبدة ، يضاف البقدونس وشرائح البنجر. دافئ من خلال ، يتبل بالملح ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
بنجربنجر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
في مقلاة ثانية ، أيضا على نار معتدلة ، تذوب الزبدة المتبقية ، إضافة البصل ودافئة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البازلاء ويطهى لمدة 5 دقائق. يتبل بالملح وينقل إلى طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
البازلاءالبازلاء
الملحالملح
4
إذا كان الموقد الخاص بك مزدحما للغاية عندما تجد جيبك من الوقت للتعامل مع الجوانب ، فلا تتردد في استخدام الميكروويف الخاص بك لأي من هذه الأطباق ، التي تغطي البنجر أو البازلاء بشكل فضفاض. الميكروويف على ارتفاع ، ولكن التحقق منها كل بضع دقائق you كنت مجرد الاحترار لهم من خلال وذوبان الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
بنجربنجر
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
موقدموقد
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا