البنجر المزجج والملفوف مع البقان المحمص بالفلفل

البنجر المزجج والملفوف مع البقان المحمص بالفلفل قد يكون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 109 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط خل النبيذ ، البقان ، اندفاعة من الفلفل المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول البنجر المحمص مع البقان المزجج بالعسل, الدجاج المزجج الكرز مع البقان المحمص، و الليمون والزنجبيل المزجج البنجر والجزر مع الجوز المحمص لوصفات مماثلة.