البلطي والكينوا مع الفيتا والخيار

قد يكون البلطي والكينوا مع الفيتان والخيار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والبيسكاتارية على 325 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الكينوا والخيار والفيتا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة محبوب من قبل 37 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكينوا بالخيار مع الفيتا, سلطة الطماطم والخيار فيتا الكينوا، و الذهاب بعيدا العشاء (مع الخيار-سلطة الكينوا فيتا).