البلطي مع الطرخون وصلصة الذرة الحلوة

البلطي مع الطرخون وصلصة الذرة الحلوة هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 369 سعرة حرارية. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الكراث ، نصف ونصف ، الطرخون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من سلاسل المئزر لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 21 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة هي طهي الكتاب: الأبواق السوداء والذرة الحلوة في صلصة كريم الطرخون, البلطي المخبوز مع الطرخون - حشوة البصل الأخضر وصلصة الزبدة، و سوتيه الذرة الحلوة مع الطماطم والطرخون.