البلطي سارة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب بلطي سارة. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 681 سعرة حرارية, 75 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 7.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة شهية ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك زيت نباتي وبقدونس وشرائح البلطي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سارة برنهارد كيك (سارة برنهارد-كاغر) (الدانمركية), البلطي في صلصة الفطر (البلطي أون السالسا دي تشامبي إرمونيس)، و جرانولا سارة لوصفات مماثلة.