البلطي المقشور بالأعشاب والبارميجيانو مع صلصة الطماطم السريعة

قد يكون البلطي المقشر بالأعشاب والبارميجيانو مع صلصة الطماطم السريعة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 54 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 705 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 48 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من السكر المحبب والأعشاب وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح كحلوى. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل البلطي المقشور بالأعشاب والبارميجيانو مع صلصة الطماطم السريعة, البلطي البارميزان مع صلصة كريم الطماطم والريحان، و البلطي المقشور بالبانكو مع صلصة الطماطم والريحان الطازجة + الهبة.