البلطي الأسود

البلطي الأسود هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 175 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 44 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 36 دقيقة. مزيج من الزيت النباتي والأوريجانو ومسحوق البصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي البلطي الأسود, البلطي الأسود، و البلطي الأسود بو بوي.