البقلاوة
قد تكون البقلاوة مجرد الحلوى التي تبحث عنها. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 235 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. وهو غير مكلفة وصفة لمحبي الطعام الشرقي الأوسط. هذه الوصفة محبوبة من قبل 70 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والعسل وعجين فيلو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 22%، وهي ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة هي البقلاوة, البقلاوة، و البقلاوة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
تذوب الزبدة على نار خفيفة.
صب 2 ملاعق كبيرة من الزبدة في قاع صينية خبز 9 * 13 بوصة.
طبقة 3 ورقة من العجين فيلو في المقلاة. تقليم العجين لتناسب.
يرش 2 ملاعق كبيرة من البقان فوق عجينة فيلو.
طبقة 3 أوراق أخرى من العجين ، وفرشاة بسخاء مع الزبدة المذابة ، ويرش مع 2 ملاعق كبيرة من البقان. استمر في طبقات العجين والزبدة والبقان حتى تمتلئ المقلاة 3/4.
بسكين حاد ، يسجل عجينة فيلو لتشكيل الماس. اضغط على فص في كل طرف من الماس.
تسكب الزبدة المتبقية فوق العجينة.
تخبز 45 إلى 50 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
في هذه الأثناء ، يمزج السكر والماء وعصا القرفة في قدر متوسطة الحجم ، ويغلى المزيج مع التحريك باستمرار. ينضج لمدة 10 دقائق.
يضاف العسل ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة أطول.
ترفع عن النار وتخلص من عود القرفة.
يسكب مزيج العسل فوق البقلاوة الساخنة.
السماح لتبرد على رفوف الأسلاك.
يسكب مزيج العسل فوق البقلاوة الساخنة.
السماح لتبرد على رفوف الأسلاك.