البقان-قضبان التمر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام, لذا جرب قضبان البقان. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 123 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 24. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك رقائق شوكولاتة نصف حلوة ، وبديل بيض ، وخلاصة فانيلان ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). حاول تاريخ-البقان البارات, الشوكولاته-تاريخ البقان البارات، و تاريخ الزبدة البني & البقان البارات لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير القشرة ، اسكب 1 كوب دقيق برفق في كوب قياس جاف ؛ مستوى بسكين.
يمزج 1 كوب دقيق و 1/3 كوب سكر و 1/4 ملعقة صغيرة ملح مع التحريك جيدا بالمضرب.
قطع في الزبدة مع خلاط المعجنات أو اثنين من السكاكين حتى خليط يشبه وجبة الخشنة. خليط الصحافة في الجزء السفلي من 11 س 7 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 12 دقيقة أو حتى تحمر قليلا. تبرد تماما.
خفض درجة حرارة الفرن إلى 35
لتحضير الحشوة ، اخلطي شراب الذرة و 7 مكونات تالية (من خلال البيض) في وعاء كبير مع التحريك جيدا بالمضرب. ضجة في التمر ، البقان ، ورقائق الشوكولاته.
يسكب المزيج فوق القشرة المحضرة.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 35 دقيقة أو حتى تنضج. تبرد في مقلاة على رف سلكي. تغطية والبرد 1 ساعة أو حتى شركة.