البطاطا والبازلاء الهريس

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? البطاطا والبازلاء الهريس يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 343 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 33 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبازلاء والبطاطا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل ثلاث بطاطس مهروسة, القرنبيط-البطاطا الهريس، و الأحمر الجلد البطاطا الهريس.