البطاطا-كاشا كنيش

بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون كنيس البطاطس كاشا وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 398 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل وخردل حار وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول لفائف البطاطس اللذيذة (أ/ك/أ كنيس البطاطس بالطريقة السهلة), كنيس البطاطس، و كنيش-حشوة البطاطس لوصفات مماثلة.

تعليمات

تبدأ مع شركائنا خطوة بخطوة كيف كيف.

ضعي الدقيق في محضر الطعام ، ثم اخفقيه أثناء صب زيت الزيتون من خلال أنبوب التغذية. كشط أسفل جانبي المعالج والنبض مرة أخرى.

المكونات سوف تحتاج

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

مطبخ لوران الاحترافي®

المعدات التي سوف تستخدمها

(مثل بسكويت ماري)

قم بإذابة 1 ملعقة صغيرة ملح في السيلتزر والخل في كوب قياس سائل. نبض كما كنت صب السائل من خلال أنبوب تغذية ، 20 إلى 30 ثانية. اقلب العجينة على سطح مرشوش بالدقيق واعجنها حتى تصبح ناعمة. تتسطح في قرص حتى ، والتفاف في غلاف بلاستيكي وبردت 2 ساعة على الأقل.

المكونات سوف تحتاج

المياه الفوارة

1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة

حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو

المعدات التي سوف تستخدمها

مرق الديك الرومي المحمص

مثل الجبن للتاكو

نضع البطاطس في قدر ونغطيها بالماء ونتبل بالملح. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج ، من 20 إلى 30 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش

يصفى ويهرس بخشونة في وعاء كبير.

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يضاف البصل والثوم و 1 ملعقة صغيرة ملح. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق ؛ كشف ويطهى مع التحريك ، حتى يحمر ، 15 إلى 20 دقيقة أخرى.

المكونات سوف تحتاج

1 برتقالة، بشر

20 شريحة كوسة رفيعة

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

في هذه الأثناء ، يمزج ما تبقى من 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون والكاشا في قدر صغير على نار متوسطة عالية ويطهى حتى يحمص ، حوالي 4 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

كاشا

المعدات التي سوف تستخدمها

ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش

أضف 1 3/4 كوب ماء و 1 ملعقة صغيرة ملح. خففي الحرارة إلى متوسطة ، غطيها واطهيها حتى يتم امتصاص الماء ، حوالي 10 دقائق. يتبل بالملح والفلفل. تبرد قليلا ، ثم تضاف إلى الوعاء مع البطاطس.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً