البطاطا المهروسة مع البصل بالكراميل
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون البطاطس المهروسة مع البصل بالكراميل وصفة رائعة لتجربتها. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 118 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك فلفل وزبدة وحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول البطاطس المهروسة بالبصل بالكراميل, البطاطس المهروسة بالبصل بالكراميل، و البطاطس المهروسة بالبصل بالكراميل لوصفات مماثلة.
تعليمات
غطي البطاطس بالماء في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 14 دقيقة أو حتى تنضج.
سخني الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 12 دقيقة أو حتى يصبح ذهبيا مع التحريك المتكرر. توضع جانبا.
أضف الحليب والملح والفلفل إلى البطاطس. يهرس الخليط مع هراسة البطاطس أو شوكة إلى الاتساق المطلوب. ضجة في البصل.