البطاطا المخبوزة مرتين أربع طرق
البطاطا المخبوزة مرتين أربع طرق قد تكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 95 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 28 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة كريمية أقل من 3 دهون, حليب, بطاطس روسيت, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل بطاطا مخبوزة سهلة التحميل (4 طرق), البطاطا المهروسة بطريقتين، و رقائق الجزر المخبوزة المقرمشة: 2 طرق.
تعليمات
بيرس البطاطا عدة مرات بالشوكة ، وتخبز مباشرة على رف الفرن 1 ساعة أو حتى البطاطا طرية. (الخبز مباشرة على الرف يحافظ على جلود هش وثابت لعقد ملء.) بارد 10 دقائق.
قطع البطاطا في نصف بالطول ؛ مغرفة بعناية اللب في وعاء كبير ، وترك قذائف سليمة. الهريس معا لب البطاطس, جبن كريم, والحليب; ضجة في ملء البطاطا المطلوب. ملعقة خليط في قذائف البطاطا ، ومكان على ورقة الخبز مدهون بخفة.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تسخن جيدا.
لتجميد: إعداد من خلال خطوة تجميد البطاطا على ورقة الخبز 1 ساعة أو حتى شركة. لف كل بطاطس في غلاف بلاستيكي ، ضعها في كيس تجميد بلاستيكي بسحاب ، وقم بتجميدها حتى شهر 1. ذوبان الجليد في الثلاجة بين عشية وضحاها. للتقديم ، قم بفك البطاطس واخبزيها على حرارة 350 لمدة 45 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة. أو الميكروويف على ارتفاع 5 دقائق أو حتى الساخنة ، والتحقق في فترات 1 دقيقة.
دجاج ، بروكلي ، شيدر: تذوب 2 ملعقة كبيرة. زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ إضافة 1 بصلة صغيرة ، مكعبات ، و 1 (10 أوقية.) حزمة المجمدة القرنبيط المفروم, إذابة واستنزفت; سوت 5 دقائق أو حتى تصبح طرية. يقلب معا خليط القرنبيط ، 2 كوب المفروم الدجاج المطبوخ ، 1 1/2 كوب (6 أوقية.) جبنة شيدر حادة مبشورة ، 3/4 ملعقة صغيرة. ملح الطعام ، و 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل الأسود المطحون الطازج. الوقت الإجمالي 20 دقيقة.
شواء لحم الخنزير والفلفل جاك: يقلب معا 2 كوب (حوالي 1/2 رطل.) لحم الخنزير المشوي المفروم (بدون صلصة) ، 1 1/2 كوب (6 أوقية.) تمزيقه الفلفل جاك الجبن ، 1/3 كوب مفروم البصل الأخضر ، و 4 ملعقة صغيرة. مزرعة خلع الملابس ميكس.
قدمي البطاطس مع صلصة الشواء. الوقت الإجمالي 10 دقيقة.
البصل بالكراميل ولحم الخنزير المقدد وجبن الماعز: تذوب 2 ملعقة كبيرة. زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ أضف 2 كوب بصل أحمر مقطع و 2 ملعقة صغيرة. السكر, ويقلى 10 إلى 12 دقائق أو حتى بالكراميل. ضجة في 2 ملعقة كبيرة. شيري الجافة ، ويطهى 1 دقيقة أو حتى يتبخر السائل ، واثارة لتخفيف الجسيمات من أسفل المقلاة. يقلب معا خليط البصل; 1 (4-أوقية. 8 شرائح لحم الخنزير المقدد المطبوخة والمتفتتة ؛ 2 ملعقة كبيرة. زعتر طازج مفروم 3/4 ملعقة صغيرة. ملح ؛ و 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل الأسود المطحون. الوقت الإجمالي 20 دقيقة.