البطاطا الحلوة والجزر هش
البطاطا الحلوة الجزر هش يتطلب ما يقرب من 1 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 16. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 غرام من البروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 109 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فتات الخبز والجوز وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل البطاطا الحلوة المقرمشة, البطاطا الحلوة المقرمشة، و البطاطا الحلوة المقرمشة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، تطهى البطاطا الحلوة والجزر حتى تنضج ؛ استنزاف. تبرد قليلا ؛ ضعها في الخلاط أو معالج الطعام.
يضاف عصير البرتقال والعسل والزبدة والثوم والملح والقرفة ؛ يغطى ويعالج حتى يصبح ناعما.
تصب في مدهون 2-1 / 2-كيو تي. طبق الخبز.
يمزج مكونات الطبقة العلوية ؛ يرش فوق خليط البطاطا الحلوة. يغطى ويخبز في 350° لمدة 30 دقيقة. كشف ، خبز 15-20 دقيقة أطول أو حتى يسخن من خلال.