التوفو اللذيذ والخضروات فوق كسكس الطماطم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب التوفو والخضروات اللذيذة فوق كسكس الطماطم. ل Serving 2.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 466 سعرة حرارية. مزيج من الكسكس والطماطم المعلبة وقلوب الخرشوف المتبلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل التوفو شركة اضافية يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة فائقة. حاول التوفو اللذيذ والخضروات فوق كسكس الطماطم, التوفو اللذيذ، و فطيرة التوفو كابوتشا اللذيذة لوصفات مماثلة.