البطاطا الحلوة-تجزئة الدجاج مع البيض المسلوق مع تشيلي هولنديز الخضراء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب تجزئة البطاطا الحلوة والدجاج مع البيض المسلوق مع تشيلي هولنديز الخضراء. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 551 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 40 جرام دهون كل. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 7 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والعسل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل بيض مسلوق مع بطاطا حلوة هاش براون, بيض مسلوق مع صدر ديك رومي مشوي بالأعشاب وتجزئة البطاطا الحلوة، و تجزئة البطاطس الجديدة مع البيض المسلوق.
تعليمات
لتحضير التجزئة: في قدر متوسطة الحجم ، غطي البطاطس بالماء البارد واتركيها تغلي على نار عالية. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، حوالي 25 إلى 30 دقيقة.
تصفى البطاطس وتقشر وتقطع إلى مكعبات 1/2 بوصة. يتبل صدر الدجاج بالملح والفلفل ويوضع في قدر من الماء المغلي. اسلق لمدة 10-12 دقيقة أو حتى ينضج تماما.
قطع كل الثدي إلى مكعبات 1/2 بوصة.
توضع البطاطس والدجاج والبصل الأخضر والكزبرة والشيبوتلز والعسل في وعاء كبير وتخلط بلطف حتى تمتزج وتتبل بالملح والفلفل. تشكل في 4 فطائر متساوية الحجم.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة حتى يدخن فقط. تبلي الفطائر بالملح والفلفل حسب الرغبة واقلي الفطائر على كل جانب حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. الدفء.
سخني الماء والخل حتى يغلي في مقلاة كبيرة. كسر كل بيضة في كوب وإضافة بلطف إلى الماء. اسلق لمدة 4 إلى 5 دقائق ، أو حتى ينضج الصفار تقريبا.
إزالة البيض من المقلاة مع ملعقة فترة زمنية محددة لتصريف السائل وأعلى كل باتي التجزئة مع 1 بيضة مسلوقة وبعض الأخضر شيلي هولنديس.
ضعي الصفار والملح والفلفل في الخلاط واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعما. ببطء ، قطرة قطرة إضافة الزبدة الدافئة إلى الخليط وتخلط حتى مستحلب.
توضع في وعاء وتطوى في فلفل بوبلانو المفروم.
قدميها على الفور أو ضعي الوعاء فوق قدر من الماء المغلي للتدفئة مع التحريك من حين لآخر.