صعوبةعادي
جاهز17 الدقائق
حصص17
نقاط الصحة4
مجلة

البطاطا الحلوة المهروسة القيقب

البطاطا الحلوة المهروسة القيقب
القيقب المهروسة البطاطا الحلوة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 95 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 17 وتكاليف 32 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبطاطا الحلوة ومزارعي البقان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 17 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول المكون السري (شراب القيقب): البطاطا الحلوة المهروسة بالقيقب, البطاطا الحلوة المهروسة القيقب، و البطاطا الحلوة المهروسة القيقب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب شراب والزبدة ليغلي في مقلاة متوسطة على نار متوسطة الحرارة; يترك على نار خفيفة على نار هادئة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
شرابشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إضافة البطاطا الحلوة. كوك 10 دقيقة. مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
3
إزالة من الحرارة. فاز مع خلاط حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
4
ملعقة في طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
المكسراتالمكسرات