صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

البطاطا الحلوة المخبوزة مرتين

البطاطا الحلوة المخبوزة مرتين
قد تكون البطاطا الحلوة المخبوزة مرتين مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 330 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط القرفة المطحونة والكزبرة وبياض البيض وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 16 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل خبز البطاطا الحلوة وتصدرت مع الدجاج التفاح السجق والتفاح والبطاطا المخبوزة وتصدرت مع الدجاج مدهون, بطاطا حلوة مخبوزة مرتين، و البطاطا الحلوة المخبوزة مرتين.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
وضع البطاطا على ورقة الخبز وتخبز حتى خففت فقط ، حوالي 1 ساعة. السماح لتبرد لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
3
قطع 1/2 بوصة بالطول من قمم البطاطس. استخرج اللب ، تاركا قذائف سميكة 1/4 بوصة. احتياطي 4 قذائف ؛ تجاهل المتبقية
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
4
الهريس اللب.
5
في مقلاة صغيرة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
7
يضاف السكر البني والقشر والملح والكمون والقرفة والفلفل والبهارات. يطهى حتى يذوب السكر ، حوالي 2-3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
البهاراتالبهارات
القرفةالقرفة
فلفلفلفل
الكمونالكمون
السكرالسكر
الملحالملح
8
يمزج مزيج البصل مع البطاطا الحلوة المهروسة. ضجة في القشدة الحامضة والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
سيلانتروسيلانترو
البصلالبصل
9
في وعاء مع خلاط على سرعة عالية ، فاز بياض البيض حتى تشكل قمم لينة. أضعاف البيض بلطف في خليط البطاطا الحلوة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
بياض البيضبياض البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
10
ملعقة أو خليط الأنابيب مرة أخرى إلى قذائف.
المكونات سوف تحتاج
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
11
ضعها على صفائح الخبز ؛ اخبزيها حتى تنضج الحشوة وتبدأ القمم في التحول إلى اللون البني ، حوالي 15 إلى 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن