صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

البطاطا الحلوة المحمصة بالثوم

البطاطا الحلوة المحمصة بالثوم
قد تكون البطاطا الحلوة المحمصة بالثوم والأعشاب وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 259 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على البطاطا الحلوة والمايونيز وتوابل الثوم والأعشاب المحمصة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 53%. وصفات مماثلة هي البطاطا الحلوة المحمصة بالثوم, البطاطا الحلوة المحمصة بالثوم مع البارميزان، و الثوم المحمص والبطاطس العشبية.

تعليمات

1
قطع البطاطا إلى 1-إلى 1 1/2 بوصة قطع سميكة. يقلب المايونيز والتوابل معا في وعاء كبير ؛ إضافة البطاطا ، القذف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
ضع البطاطس في طبقة واحدة في مقلاة دجاج مدهونة قليلا أو مقلاة جيلي رول مقاس 15 * 10 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
تخبز في 450 لمدة 40 إلى 45 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس وتحمر مع التحريك مرة واحدة بعد 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
نقل إلى طبق التقديم ، ويرش مع البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
5
البطاطا الحلوة المحمصة المتبلة شبوتل: استبدل 1 ملعقة كبيرة من مزيج توابل شبوتل الخالي من الملح و 1/2 ملعقة صغيرة ملح لتوابل الثوم والأعشاب المحمصة و 3 ملاعق كبيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة للبقدونس. المضي قدما في وصفة وفقا لتوجيهات.
المكونات سوف تحتاج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
مخلل الشبت شرائح رقيقةمخلل الشبت شرائح رقيقة
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
زيت الفلفلزيت الفلفل
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)