البطاطا الحلوة التفاح سوفلé

بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون وصفة ممتازة لتجربتها. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 110 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك ملح وزيت زيتون وقرفة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 44 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. حاول سوف البطاطا الحلوةé, فطيرة سوفليه البطاطا الحلوة، و سوفليه البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.