البصل فريتاتا

قد يكون البصل فريتاتا وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 58 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 168 سعرة حرارية. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. إذا كان لديك زبدة وفصوص ثوم وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول البصل فريتاتا, البصل فريتاتا، و البطاطس والبصل فريتاتا لوصفات مماثلة.