صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة85
مجلة

البصل بالكراميل السريع السلق السويسري

البصل بالكراميل السريع السلق السويسري
البصل بالكراميل السريع السلق السويسري هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 62 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من السلق السويسري والفلفل وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول السلق السويسري مع البصل, سلق سويسري وبصل بالكراميل سندويشات التاكو، و السلق السويسري والبصل بالكراميل لازانيا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف زيت الزيتون ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
3
يضاف البصل وصودا الخبز ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يحمر.
المكونات سوف تحتاج
صودا الخبزصودا الخبز
البصلالبصل
4
يضاف السلق السويسري والماء إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يذبل السلق. ضجة في الخل والفلفل الأسود المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
السلق السويسريالسلق السويسري
الخلالخل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات