صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

البصل بالكاري ولحم البقر الغواصات

البصل بالكاري ولحم البقر الغواصات
قد تكون غواصات البصل ولحم البقر بالكاري وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 288 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.03 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك مسحوق الكاري ولحم البقر المشوي والمايونيز الخالي من الدسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد جدا. حاول بذيء البصل كرات اللحم الغواصات, بذيء البصل اللحم تراجع الغواصات، و لحوم البقر الساخنة شيدر الغواصات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف البصل ؛ يقلى 5 دقائق. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يطهى لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يصبح البصل ذهبيا. ضجة في مسحوق الكاري والثوم ؛ يطهى مع التحريك باستمرار ، 5 دقائق إضافية.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
قطع شريحة بسمك 1/2 بوصة من أعلى كل لفة ؛ ضع القمم جانبا. أجوف من مراكز لفات ، وترك قذائف 1/2 بوصة سميكة. احتياطي الدواخل من لفات لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
4
يمزج المايونيز والخردل مع التحريك جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
5
انتشار 1 ملعقة كبيرة خليط المايونيز على الجزء السفلي من تجويف جزء من كل لفة; أعلى بالتساوي مع لحوم البقر. ملعقة خليط البصل على لحوم البقر.
المكونات سوف تحتاج
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
6
قدميها على الفور.