البروكلي نفخة

قد يكون البروكلي نفخة مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 209 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على البروكلي والزبدة والقشدة المكثفة من حساء الفطر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل طاجن البروكلي, بروكلي-نفخة شيدر، و البروكلي-نفخة الجبن.