البروكلي المقلي مع صلصة البرتقال

يتطلب البروكلي المقلي مع صلصة البرتقال حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 76 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 135 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على زيت السمسم وزيت الكانولان وصلصة الصويا وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول الدجاج والقرنبيط المقلي, لحم البقر والقرنبيط المقلي، و دجاج سريع وبروكلي مقلي لوصفات مماثلة.