البرغل-الفستق بيلاف
البرغل الفستق بيلاف هو نباتي وصفة مع 5 حصص. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 155 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. مزيج من الفلفل والماء ورقائق النعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي برغل بيلاف مع العدس الأخضر ، يقدم مع البصل بالكراميل-مرسيميكلي برغل بيلافي, برغل بيلاف، و برغل بيلاف.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البرغل ويطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يحمص مع التحريك باستمرار.
أضف المرق والمكونات 4 التالية. يغلى المزيج ويغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار متوسطة منخفضة لمدة 12 دقيقة أو حتى يمتص السائل.
إزالة من الحرارة. ضجة في الفستق والنعناع.