صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

البرتقال والزنجبيل التفاح المحمص

البرتقال والزنجبيل التفاح المحمص
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن يكون التفاح المحمص بالزنجبيل البرتقالي وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.22 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 233 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من عصير البرتقال, الطبقة: زبادي, عصير الليمون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 19%. حاول تفاح مشوي مع الزنجبيل المسكر, بنجر أحمر محمص وبرتقال دم وحساء زنجبيل بالبرتقال، و البنجر المحمص مع البرتقال والزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بإزالة النوى من التفاح ، تاركا نواة مقاس 1/2 بوصة أسفل كل منها.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
2
ضع التفاح في طبق خبز مربع 8 بوصة مدهون قليلا.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
3
يقلب العسل والمكونات 4 التالية.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
4
رذاذ الخليط على التفاح ، وملء مراكز التفاح.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
5
خبز ، مغطاة ، في 400 لمدة 15 دقيقة. كشف وتخبز 30 إلى 45 دقيقة أو حتى التفاح هي العطاء ، تغطية بالحساء كل 15 دقيقة مع المرق.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
يقدم مع الطبقة المطلوبة.
7
* ماكنتوش ، الذهبي لذيذ ، أو فوجي التفاح قد تكون بديلا.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،