صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة4
مجلة

البرتقال شبوتل-مزيج البقان متبل

البرتقال شبوتل-مزيج البقان متبل
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي البرتقال البقان متبل شبوتل مزيج المحاولة. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 102 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط عصير البرتقال والتوت البري والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل البرتقال شبوتل-مزيج البقان متبل, البرتقال متبل الزبيب البقان الكعكات، و متبل ويسكي الحامض-مزيج الحامض محلية الصنع.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 22
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء متوسط ؛ يقلب مع خفقت. ضجة في البقان.
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
يمزج السكر والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
السكرالسكر
الملحالملح
4
إضافة إلى خليط البقان; إرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
5
انتشار الخليط في طبقة واحدة على عموم هلام لفة المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
انتشارانتشار
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
تخبز في 225 لمدة 1 ساعة مع التحريك من حين لآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
أخرجه من الفرن ؛ تبرد تماما. ضجة في التوت البري.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
ملاحظة: تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى أسبوع واحد.