البرتقال تركيا القلي
البرتقال تركيا القلي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 420 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.02 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على شرحات الديك الرومي ونشا الذرة والدقيق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بانا كوتا مع صلصة الفراولة فين سانتو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم البقر والقرنبيط المقلي, الدجاج والقرنبيط المقلي، و لحم البقر المنغولي المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي المكونات الستة الأولى معا ؛ توضع جانبا.
ضع الدقيق على ورقة مشمع ؛ قم بتغطية شرائح الديك الرومي ، ثم تخلص من الفائض. في 10 في. مقلاة ، سخني 1 ملعقة كبيرة زيت على نار متوسطة عالية. يطهى الديك الرومي على ثلاث دفعات حتى تنضج الشرائط وتحمر قليلا من جميع الجوانب.
يضاف الزيت المتبقي إلى المقلاة ؛ يطهى ويحرك البصل الأخضر والفلفل الأخضر لمدة 1 دقيقة. ضجة في خليط عصير البرتقال. جلب ليغلي ؛ خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 3 دقائق.
أضف شرائح الديك الرومي والبرتقال ؛ الحرارة من خلال.