صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص45
نقاط الصحة38
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
استمتع بالدفء والراحة مع هذه الوصفات الشتوية اللذيذة
استمتع بالدفء والراحة مع هذه الوصفات الشتوية اللذيذة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة

الباييلا لمدة 45

الباييلا لمدة 45
وصفة الباييلا لـ 45 يمكن أن ترضي شغفك الأوروبي في الجوار 45 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 432 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 45 وتكاليف 3 3.79 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من حبوب ليما وخيوط الزعفران والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مقلاة الباييلا ميكستا (الباييلا مع المأكولات البحرية واللحوم), بيلان من بين أمور أخرى - بيلان انتري-أوتريس، و بايلا على الطريقة الكوبية: بايلا كوبانا.

تعليمات

1
أضف المحار وبلح البحر.
المكونات سوف تحتاج
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
2
السماح لطهي الطعام لمدة 2 دقيقة.
3
إضافة الحبار والروبيان; يطهى حتى يتحول الروبيان الوردي والحبار يتحول مبهمة. مع هاون ومدقة أو طاحونة التوابل ، والجمع بين الزعفران مع الملح لخلق مسحوق.
المكونات سوف تحتاج
الزعفرانالزعفران
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
الحبارالحبار
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
4
نقل إلى وعاء صغير ، والجمع مع 2 كوب الأسهم و 1 كوب براندي.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة من القرنفل المطحون2 رشة من القرنفل المطحون
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

المكونات

2كيلوغرامالخاصرة لحم الخنزير العظم ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصةالخاصرة لحم الخنزير العظم ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 رشة من القرنفل المطحون2 رشة من القرنفل المطحون2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرقة دجاج محلية الصنع ، أو معلبة منخفضة الصوديوممرقة دجاج محلية الصنع ، أو معلبة منخفضة الصوديوم63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةملح خشنملح خشن9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الطازجةالبازلاء الطازجة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كامل ، الفاصوليا الخضراء تنظيفها ، ينتهي إزالتهاكامل ، الفاصوليا الخضراء تنظيفها ، ينتهي إزالتها4عصير الليمونعصير الليمون9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوزكوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوز42المحار الصغيرالمحار الصغير42بلح البحر الصغيرة ، نقيتبلح البحر الصغيرة ، نقيت3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2لارجيسالبصل الاسباني ، مكعباتالبصل الاسباني ، مكعبات43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج6الفلفل الحلو (حوالي 4 1/2 رطل من الأحمر والأخضر) ، المصنف وإزالة الأضلاع ، مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصةالفلفل الحلو (حوالي 4 1/2 رطل من الأحمر والأخضر) ، المصنف وإزالة الأضلاع ، مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة2كيلوغرامكارولينا رايسكارولينا رايس23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخيوط الزعفران الإسبانية المجففةخيوط الزعفران الإسبانية المجففة2كيلوغرامالروبيان ، مقشر و ديفيندالروبيان ، مقشر و ديفيند3كيلوغرامالحبار ، وتنظيفها ومقطعة إلى حلقات 1 بوصة وأقسام اللامسةالحبار ، وتنظيفها ومقطعة إلى حلقات 1 بوصة وأقسام اللامسة5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مقشرة ومزروعة ومفرومة بشكل خشنطماطم مقشرة ومزروعة ومفرومة بشكل خشن41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةإلى 5 متوسطة ، الدجاج كله ، العمود الفقري إزالتهاإلى 5 متوسطة ، الدجاج كله ، العمود الفقري إزالتها