صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة28
مجلة

الباييلا صحية لذيذة

الباييلا صحية لذيذة
وصفة الباييلا الصحية اللذيذة يمكن أن ترضي شغفك الأوروبي 1 ساعة. حصة واحدة تحتوي على 454 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 2.1 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من قلوب الخرشوف والفلفل والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول براونيز البطاطا الحلوة الصحية اللذيذة, لحم خنزير مطهو ببطء غير مسحوب، و الفطائر اليقطين دقيق الشوفان بين عشية وضحاها-ملء صحي ولذيذ لوصفات مماثلة.

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقلوب الخرشوف ، والأوراق الخارجية صعبة إزالتها وإيوائهاقلوب الخرشوف ، والأوراق الخارجية صعبة إزالتها وإيوائها5فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1صغيرالفلفل الأخضر ، المصنف ومقطعة إلى شرائح رقيقةالفلفل الأخضر ، المصنف ومقطعة إلى شرائح رقيقة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء الخضراءالبازلاء الخضراء1قشور من الليمونقشور من الليمون6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًإسفين الليمون ، للتزيينإسفين الليمون ، للتزيين596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1صغيرالفلفل الأحمر ، المصنف ومقطعة إلى شرائح رقيقةالفلفل الأحمر ، المصنف ومقطعة إلى شرائح رقيقة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز (غير مطبوخ)أرز (غير مطبوخ)41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالطماطم ، البشرة ، المصنفة والمفرومةالطماطم ، البشرة ، المصنفة والمفرومة9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليبمشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليب1صغيرالفلفل الأصفر ، المصنف ومقطعة إلى شرائح رقيقةالفلفل الأصفر ، المصنف ومقطعة إلى شرائح رقيقة1كبيربصل أصفر مفرومبصل أصفر مفروم