صعوبةمتوسط
جاهز51 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة52
مجلة

البامية المفضلة لدى إليزابيث

البامية المفضلة لدى إليزابيث
قد يكون البامية المفضل لدى إليزابيث هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 712 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام الكريول. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 51 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط أنصاف صدور الدجاج والفلفل المطحون والدقيق وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول بلدي البامية المفضلة على الإطلاق, فطيرة رعاة إليزابيث، و السالسا إليزابيث لوصفات مماثلة.

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم3كيلوغرامعلب كل) مكعبات الطماطمعلب كل) مكعبات الطماطم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين3القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1فلفل أخضر مفروم ناعمافلفل أخضر مفروم ناعما6الروبيان والأوردة2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البامية ، شرائحالبامية ، شرائح23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1بصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما1فلفل أحمر مفروم ناعمافلفل أحمر مفروم ناعما6الروبيان والأوردةخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالروبيان ، مقشر و ديفينيدالروبيان ، مقشر و ديفينيد3أنصاف صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مقطعة إلى شرائح رفيعةأنصاف صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مقطعة إلى شرائح رفيعة7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.السجق تركيا ، ويفضل أن يكون حار وحارالسجق تركيا ، ويفضل أن يكون حار وحار1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة