صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البارميزان بوبوفرز

البارميزان بوبوفرز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب بارميزان بوبوفيرز. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 139 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والحليب وبياض البيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل وصفة عشب البارميزان, فيليه لحم بقري مع صلصة الفطر وجبن البارميزان، و بوبوفرز.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء متوسط الحجم ، واثارة مع خفقت حتى المخلوطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
اسمحوا الوقوف 30 دقيقة.
3
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
قم بوزن الدقيق أو وضعه بملعقة خفيفة في أكواب قياس جافة ؛ المستوى بسكين.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
سكينسكين
5
يمزج الدقيق والملح مع التحريك بمضرب. يضاف خليط الدقيق تدريجيا إلى خليط الحليب مع التحريك جيدا بالمضرب.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
6
معطف 6 أكواب بوبوفر مع رذاذ الطبخ ؛ فرشاة الزبدة بالتساوي بين الكؤوس لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زبدةزبدة
7
ضع أكواب البوب في فرن 375 لمدة 5 دقائق. يقسم الخليط بالتساوي بين أكواب البوب المحضرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
يرش بالتساوي مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
9
تخبز في 375 لمدة 40 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
قدميها على الفور.