الباذنجان مع نكهة السالسا
قد يكون الباذنجان بنكهة السالسا وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 93 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مزيج من السبانخ والباذنجان والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول نكهة الثوم الصينية الباذنجان, صلصة الباذنجان، و صلصة الباذنجان المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).
رتبي شرائح الباذنجان في طبق خبز ضحل ؛ ضعي فوقها طبقة من السبانخ.
اخلطي الطماطم والبصل والثوم المعمر معا في وعاء ؛ وزعيها بالتساوي على طبقة السبانخ.
تخبز في فرن محمى لمدة 20 دقيقة ، ويرش الجبن كولبي مونتيري جاك بالتساوي على الطبق ، ومواصلة الخبز حتى يذوب الجبن قليلا ، حوالي 2 دقيقة. تبرد قبل 5 دقائق من التقديم.