صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

الاسكواش جبني

الاسكواش جبني
قد يكون الاسكواش جبني مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 89 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 99 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الاسكواش والبصل والكمون المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول الاسكواش جبني, جبني محشوة الاسكواش، و جبني السباغيتي الاسكواش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طبخ القرفة والكمون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 2 دقيقة. أو حتى تحمص قليلا مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إضافة 4 المكونات التالية ؛ تخلط جيدا. طبخ 5 دقائق. مع التحريك من حين لآخر.
3
ضجة في الفلفل الحار. ينضج على نار متوسطة منخفضة 10 دقيقة.؛ ضجة. أعلى مع الجبن والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة