الاسكواش المقلي بالجبن
قد يكون الاسكواش المقلي بالجبن وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 501 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الاسكواش والزيت النباتي ، دسم سلطة خلع الملابس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 44%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الاسكواش جبني, الاسكواش جبني، و طاجن الاسكواش بالجبن.
تعليمات
ضعي القرع في وعاء كبير واسكبي صلصة السلطة الكريمية. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
إزالة الاسكواش من الثلاجة ويرش في جبن البارميزان. ضجة في الدقيق ، طلاء جيدا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. ضعي القرع بعناية في الزيت واقليه حتى يصبح لونه بني فاتح. بدوره مرة واحدة ، وإضافة البصل. تقلى حتى يحمر الاسكواش على كلا الجانبين. باستخدام ملعقة مشقوقة ، قم بإزالة القرع والبصل ، وضعه على مناشف ورقية لتصريفه.