الاسكواش المحمص مع التفاح والمكسرات والمريمية

قد يكون قرع البلوط المحمص مع التفاح والمكسرات والمريمية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 445 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 3.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك شراب القيقب من الدرجة ب والتفاح والقرفة المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول الاسكواش المحمص مع الصنوبر, سيج كالي بيستو مع بارميزان محمص بلوط الاسكواش، و اسكواش بلوط محمص مع بيستو بيكان حكيم لوصفات مماثلة.